Håll dig i form med Wille och Arthur!

Känner du att du vill springa bort julskinkan? Få mera energi i vardagen? Va fräsch för #beach2k21? Eller se bra ut på damlunch 2k21?

Oroa dig inte! Vi som idrottsansvariga skall hjälpa er hållas i form under dessa dystra karantän-tider.

Alla vet hur lätt det är att äta snacks då man sitter hemma hela tiden i karantän, så som motbalans till snacksen (som vi alla gärna äter) är det bra att lite röra på sig. Ta också gärna lugnt med dagsdrickande hemma under föreläsningar, och om ni skall välja någon dricka så föreslår vi kossuvichy.

Trots att gymmen, idrottshallar och alla allmänna platser stängts ner finns det ändå sätt att röra på sig. Vi sammanställde en kort lista med träningstips:

• Gå med i Thorax-motionsklubb (mer info finns på Facebook)

• Gå på promenad/länk ensam eller med en vän.

• Skida längdskidåkning (kanske sen när det kommit lite mera snö)

• Hugg en julgran till dig själv eller någon vän/släkting

• Snöbollskrig

• Gör en yoga eller intervallträning via Youtube.

• Gå på utegym (men klä på dig ordentligt)

Kom också ihåg att ta det lugnt under julen, ta en paus från studierna och alla covid-19 relaterade nyheter och viktigast av allt – ät mycket CHOKO!

Wille o Arthur

Idrottsansvariga 2020